La costruzione del muscolo è totalmente inutile? Consiglio dall'interno?

Per questa recensione esaminerò i prodotti che hanno un impressionante elenco di ricerche a supporto delle loro affermazioni e rivedrò anche le prove del perché ritengo che non siano molto efficaci. Ci sono molti prodotti in questa pagina per la costruzione muscolare. Alcuni dei prodotti possono essere molto efficaci e alcuni possono essere molto inefficaci. Ma è importante sapere cosa stiamo acquistando. Quindi facciamolo!



Il prodotto di costruzione muscolare più famoso e più venduto negli ultimi due anni è la creatina. È un'ottima sostanza ed è stato ampiamente utilizzato da molti bodybuilder professionisti. Ma è anche associato a gravi problemi. Ecco alcuni dei motivi per cui non consiglio la creatina a tutti:



È un ottimo integratore per i tuoi muscoli, ma non fa nulla per la tua salute, e non è dimostrato sicuro da usare sul cuore o sui reni.



È molto economico ed è ampiamente disponibile, ma ha poche prove scientifiche. Quindi è meglio ottenere qualcosa da una fonte diversa.



È un integratore troppo costoso e sopravvalutato con poche prove scientifiche alla base. Non ci sono studi su come funziona, quali effetti ha o i suoi effetti collaterali.

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